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こんにちは、瞑想で対人ストレスからすっかり解放され、内なる平和を手に入れつつあるJUNです😊 みなさんは瞑想を始める前に、何か習慣にしていることはありますか？ 💡 「瞑想をしているのに、なかなか雑念が消えない…」「もっと深い瞑想に入りたい！」 そ...

💡 あなたの心、重くなっていませんか？ 人間関係の悩みやストレスが積もり積もって、気づけば心が重くなっている——そんな経験、ありませんか？ 😞 「人の目が気になる…」 😔 「また何か失敗しちゃうかも…」 😩 「寝る前に今日の出来事を思い出して自己嫌悪…」...