「なぜあの人ばかり好かれるのか？」人間関係が一瞬で変わる“意識の周波数”の話

「好かれる人」と「疲れられる人」は何が違うのか

「ポジティブに考えよう」「思考は現実化する」。
こうした言葉はよく聞きますが、職場や身近な人間関係で「頑張っているのに報われない」と感じることはないでしょうか。

精神科医デヴィッド・R・ホーキンズ博士は、まったく逆のことを言います。

「思考は“原因”ではなく、意識の周波数という“結果”にすぎない」

怒りの周波数にいるときは怒りの思考が、
愛の周波数にいるときは愛の思考が、自然と湧いてきます。

つまり私たちは、「どんな思考をするか」よりも前に、
「どんな周波数の状態にいるか」の影響を強く受けており、それが人間関係にもそのまま表れています。

この記事では、ホーキンズ博士の理論をベースに、

を、できるだけ日常目線でかみ砕いてお伝えしていきます。

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意識の周波数マップ：0〜1000のスケールで見る「人間関係のクセ」

ホーキンズ博士は、長年の臨床研究と筋反射テストなどのデータから、
人間の意識状態を0〜1000のスケールで数値化しました。
これが有名な「マップ・オブ・コンシャスネス」です。

低い周波数（破壊的なゾーン）

おおよその目安として、こんなイメージです。
ここでは特に、「人間関係でどんなパターンを引き寄せやすいか」という視点で見てみます。

意識レベル	キーワード	人間関係での出方
100前後	恐れ・不安	「失敗したらどうしよう」「嫌われたら終わりだ」という感覚が強い状態。 相手の反応を過剰に気にしすぎて、距離感がぎこちなくなりやすいゾーン。
150前後	怒り・憎しみ	自分や他人を責めるエネルギーが強く、「あいつのせいだ」と外側に矢印が向きやすい状態。 不満や批判がにじみ出て、人間関係のトラブルを引き寄せやすいゾーン。

このあたりの周波数にいるとき、
思考もまた「足りないもの探し」や「防衛モード」に偏りがちになります。

高い周波数（建設的なゾーン）

一方で、200以上になると、人間関係の質もガラッと変わります。

意識レベル	キーワード	人間関係での出方
200	勇気	怖さはあっても「それでもやってみよう」と一歩踏み出せる。 本音を伝えたり、謝ったり、「好かれたい」より「ちゃんと向き合いたい」を選べるようになる。
500	愛	条件付きの愛情ではなく、「存在そのものへの好意・慈しみ」がベース。 相手をコントロールしようとせず、「その人らしさ」を応援できるようになる。
600	平和	外側の状況に振り回されにくい、深い静けさと安心感のレベル。 誰といても自分軸がぶれにくく、「一緒にいて落ち着く人」になっていく。
700以上	悟り	「自分と世界の境界が薄れ、すべてと一体だと感じている」ような領域。 ジャッジがほどけ、人や出来事をあるがままに見られるようになる。

数値はあくまで象徴ですが、ポイントはシンプルです。

200を境に、破壊的（縮こまる）エネルギーから、建設的（広がる）エネルギーに切り替わる

人間関係でも、ビジネスでも、200以上にいられる時間を増やすことが、結果として「なぜか好かれる人」への近道になります。

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自分の周波数を知る方法：今どのゾーンで人と関わっているか

では、自分の周波数はどうやって分かるのでしょうか。
ホーキンズ博士はこう言います。

「感情は意識の波動を翻訳した言語である」

つまり、今どんな感情がメインで流れているかを見ることで、
おおよその“周波数ゾーン”を知ることができます。

チェックポイント：こんな感情がメインになっていませんか？

メインの感情	周波数ゾーンの目安	人間関係・心の状態の特徴
恐れ・不安・罪悪感	100前後の低い周波数	「生きることに抵抗している」感覚が強くなり、相手の顔色ばかり気になってしまう。
怒り・憤り・被害者意識	150前後	「世界は敵だ」「戦わないとやられる」という前提になり、攻撃的になったり心を閉ざしやすい。
安心感・感謝・好奇心	200〜400あたり	行動が自然に前向きになり、人との関係もスムーズに進みやすい。
静けさ・無条件の愛・深い平和感	500〜600以上	外側の状況に大きく揺さぶられにくくなり、「一緒にいると落ち着く人」として見られやすくなる。

「今どの感情が一番よく顔を出しているか？」
これを定期的に観察するだけでも、自分の“意識の位置”が見えやすくなってきます。

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周波数を変える唯一の方法：「足す」より「手放す」で人間関係がラクになる

ここが、ホーキンズ理論の中でも特におもしろいところです。
「なぜあの人ばかり好かれるのか？」という問いにも、ここから答えが見えてきます。

多くの自己啓発は、

という「足し算」で周波数を上げようとします。

しかしホーキンズ博士は、真逆のことを言います。

「周波数が変わる瞬間は、何かを“得た”ときではなく、
　何かを“手放した”ときである」

「今の自分では足りない」が一番のブレーキ

「もっと勉強しなきゃ」「このままじゃダメだ」と頑張るほど、
根底には「今の自分は足りない」という前提があります。

この前提そのものが、実は低い周波数（不足）の波動です。
どれだけ足し算をしても、土台の「足りない」が変わらない限り、
現実はずっと「足りない側」に引き寄せられてしまいます。

手放す＝抵抗をやめること

ホーキンズ博士が言う「手放す」とは、

• 不快な感情を追い出すこと
• 嫌な自分を消し去ること

ではありません。

その感情や出来事に対して、「抵抗するのをやめる」こと

が本質です。

たとえば、

• 「不安になってはいけない」と不安を拒む
• 「怒ってはいけない」と怒りを押し込める

こうした“抵抗”そのものが、周波数を下げる力になります。
逆に、

• 「今、不安を感じているんだな」
• 「ああ、私は本当はこうして欲しかったんだな」

と、ただそのまま認めた瞬間に、エネルギーはふっと緩み始めます。

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からだ・人間関係・現実は周波数の「鏡」

ホーキンズ博士は、「周波数は嘘をつかない」と言います。
特に、次の3つはとても正直な鏡です。

1. からだの反応

ある言葉や人、場所を思い浮かべたとき、

• 胸のあたりがふっと緩む／呼吸が楽になる
  → 周波数が上がるサイン
• みぞおちがギュッと締まる／妙な疲労感
  → 周波数が下がるサイン

筋反射テストでも、
「真実や愛に触れると筋力は強まり、嘘や恐怖に触れると弱まる」
という結果が繰り返し出ていると言われています。

2. 人間関係

最近、あなたの周りにはどんな人が集まっていますか？

• マウント、愚痴、イライラが多い
• 応援、安心感、落ち着きが多い

ホーキンズ博士は、

「私たちは言葉ではなく“周波数”で結びついている」

と言います。
人間関係は、今の自分の意識レベルを映す鏡でもあるのです。

3. 起きてくる出来事

日々の出来事も、周波数の影響を受けています。

• 不足や不安にフォーカスしているとき → 足りない現実ばかり目に入る
• 感謝や豊かさにフォーカスしているとき → 「ありがたいな」と思える出来事が増える

もちろん、すべてを「引き寄せのせい」にする必要はありませんが、
「今の自分の“あり方”と現実の間に、どんな相関があるか？」を眺めてみるのは、とても有益です。

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仕事の人間関係とお金に効く「周波数の視点」

ホーキンズ理論は、スピリチュアルな話で終わりません。
むしろ、「職場の人間関係」や「お金の不安」といったリアルな悩みほど、周波数の影響が顕著に表れやすい分野です。

「恐れベースの経営」と「愛と勇気ベースの経営」

同じ市場・同じ商品でも、「どの周波数で経営しているか」で人間関係も大きく変わります。

ベース	よく出る口ぐせ・フォーカス	結果として起きやすいこと
恐れベース	「売上が落ちたらどうしよう」「競合が怖い」	短期的な売上に振り回され、社内の空気がギスギスしやすく、顧客とも「取るか取られるか」の関係になりがち。
愛と勇気ベース	「どうやったら関わる人が豊かになるか」	中長期の価値提供にフォーカスでき、一緒に働く人・お客さんに恵まれやすく、「数字のため」だけではない意思決定ができる。

結果として、同じ戦略でも“起きてくる現実”が変わるのです。

お金に対する周波数を見直してみる

ベース	考え方・感じ方	行動パターン
恐れベース	「足りない」「奪われるかも」という前提	必要以上に貯め込む／自分への投資を避ける／他人の成功が素直に喜べない。
信頼ベース	「回してもまた戻ってくる」という前提	本当に必要なところには気持ちよく払える／学び・経験への投資を未来へのギフトと捉えられる／他人の豊かさも同じフィールドの一部として受け取れる。

お金のテクニックよりも先に、
「お金＝怖いもの」という周波数を手放せるかどうかが、大きな分岐点になっていきます。

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最高の周波数状態：沈黙・愛・感謝で「一緒にいてラクな人」になる

ホーキンズ博士がたどり着いた結論は、とても静かなものです。

「最も高い周波数は、特別な興奮ではなく、“ただある”という静けさである」

沈黙：判断のない心

ここで言う「沈黙」とは、音がないことではありません。
「ジャッジのない心の状態」を指します。

• 良い・悪いでラベルを貼らずに、ただ出来事を眺めている
• 「こうあるべき」より、「今こうなんだな」を認めている

この沈黙の中にいるとき、
脳波や呼吸も安定し、身体の電磁的な活動も整っていくと言われています。

愛：感情ではなく「存在のエネルギー状態」

ホーキンズ博士は、

「愛は感情ではなく、存在のエネルギー状態である」

と語ります。

愛の周波数（500）にあるとき、

• 他人を批判することが難しくなる
• 「相手を変えよう」とするより、「相手の中の光」を見る方が自然になる
• 与えること自体が喜びになる（見返りが主目的ではなくなる）

感謝：愛の中でも特に高い周波数

感謝は、愛の中でも特に高い周波数だと言われます。

• ないもの探しをやめる
• すでに与えられているものに気づく
• 「この瞬間を信頼する」という宣言をする

たとえ状況が完璧でなくても、

「それでも、今ここにあるものにありがとう」

と言えるとき、
あなたの周波数は、最も静かで強い領域に触れています。

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まとめ：世界や相手を変える前に、自分の周波数を静かに整える

ホーキンズ博士の教えを、一言でまとめるならこうなります。

「世界を変える前に、自分の意識の周波数を静かに整えよう」

あなたが静かで、温かい周波数にいるだけで、

• 出会う人
• 発する言葉
• 起きてくる出来事

が、少しずつ変わっていきます。

「周波数」というレンズを、ふと思い出したときに。
今日の自分の感情や、からだの反応、人間関係をそっと眺めてみてください。
そこから、あなたの次の一歩が自然に見えてくるはずです。