じゅんじゅん– Author –
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自己肯定感を引き上げるモーニングページの書き方と3つのルール
あなたには、やりたいと思っているけど時間がないとか、今さら始めても遅いとか、私にはできないことだといって諦めてしまっていることってありませんか? 親に反対されたわけでもない、友達に止められたわけでもないのに、知らず識らずのうちに自分で自分... -
薄毛、くせ毛、ダメージヘアは「ヘナ」で解決!
くせ毛、剛毛、薄毛、白髪、頭皮の乾燥、かゆみなど、あなたはどんな髪や頭皮の悩みを抱えていますか? アラフォーになって、いくつもの曲がり角を曲がり、それでもメインストリートに立とうと、日々、自分磨きに、頑張っているあなた、そして私。 昔の自... -
今からできる、思いを伝えるための5つ方法
書けない言葉より、伝わる簡単な言葉を使おう 文章を考えたり、人から意見や感想を求められた時になんかも、スッと言葉が出てこなくて困ることありますよね。 例え上手で、シンプルで、分かりやすい返しが即座にできる人ってカッコいいなぁって、憧れてま... -
瞑想の質を劇的にアップ!毎朝5分の『太陽礼拝』で得られる7つのメリット🌞
こんにちは、瞑想で対人ストレスからすっかり解放され、内なる平和を手に入れつつあるJUNです😊 みなさんは瞑想を始める前に、何か習慣にしていることはありますか? 💡 「瞑想をしているのに、なかなか雑念が消えない…」「もっと深い瞑想に入りたい!」 そ... -
アラフォーおじさんが何度も見返す!『呪術廻戦』第1話の真実
【おじさんの本音炸裂!】『呪術廻戦』の魅力を独断と偏見で語ります! みなさん、もう『呪術廻戦』はご覧になりましたか? 「鬼滅の刃」の次に来ると言われていましたが、あっという間にゴールデン番組で特集されたり、メディアでも見ない日がないほどの... -
超初心者でもうまくいったM1 MACのRails環境構築手順
どうも、超初心者アラフォー文系プログラマーのJUNです。 情報詰め込みすぎだね汗 今日はM1MACでRuby on Railsの環境構築をした時にかなり苦労したので、HelloWorld!に至るまでの過程を備忘録として残していきます。 同じように困ってる初心者プログラマ... -
間違った環境で損してない?瞑想の効果を引き出す5つの秘訣
🧘 瞑想の環境、ちゃんと整えていますか? 皆さんは普段、どんな環境で瞑想をしていますか? 最近では、マインドフルネス瞑想が広く紹介され、どこでも手軽に実践できるイメージがありますよね。 実は私も、瞑想を始めたばかりの頃は、環境や所作の大切さを... -
15分で心が軽くなる!人間関係の悩みを解消する瞑想法 🧘♀️✨
💡 あなたの心、重くなっていませんか? 人間関係の悩みやストレスが積もり積もって、気づけば心が重くなっている——そんな経験、ありませんか? 😞 「人の目が気になる…」 😔 「また何か失敗しちゃうかも…」 😩 「寝る前に今日の出来事を思い出して自己嫌悪…」...